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青海高原践行党史思想  体质监测播撒科学精神
高原训练期间运动员体重如何变化?
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2016-05-25 | 2813 次浏览 | 分享到:

 体重分为瘦体重和脂肪重,其中瘦体重与机体的力量和运动能力呈正比关系,脂肪重则与运动能力呈反比关系。但维持一定比例的脂肪对于机体的正常生命活动和健康是必不可少的。高原训练可引起体重下降和骨骼肌肌组织丢失,高原力量训练导致骨骼肌肥大程度明显低于平原力量训练,因为急性缺氧引起人体蛋白质合成代谢下降,而蛋白分解代谢增加。高原训练导致骨骼肌质量下降的原因,可能是由于机体激素水平的变化对蛋白质合成的影响。在克服高原训练负面影响时,如蛋白质合成减少、骨骼肌质量下降、从而导致肌力不足和速度素质下降。因此高原训练时既要保证蛋白质的及时补充,又要注意力量素质课的合理安排。

 有研究表明肌肉丢失和肌肉蛋白的减少是体重下降的主要原因,特别是高浓度的血尿素表明蛋白的分解增加,而这种蛋白分解作用的增强可能与较高浓度的皮质醇有关,这就能反映出运动员对训练量的适应程度,因此可以通过分析运动员体重指标的变化来观察运动员对训练量的适应情况。上高原后体重有一定下降,若随后体重保持变化不大或略有上升,则表示运动员适应训练负荷;如运动员体重持续下降,则表明运动员不适应训练量。(许建方)

高原训练